KLINIKA SPOŁECZNIKA: SOS dla ciała! Zapraszamy na drugi warsztat z cyklu.
Praca w sektorze społecznym, aktywizm czy codzienne godzenie obowiązków zawodowych i rodzinnych w dynamicznym mieście generuje ogromne ilości napięcia. Stres rzadko pozostaje tylko w naszych głowach – najczęściej odkłada się w ciele w postaci spiętych barków, bólów głowy czy przewlekłego zmęczenia. Czas wysłać swojemu organizmowi ratunkowe SOS.
Szczególnie polecamy i zapraszamy na najbliższy termin:
- Kiedy: 14 lipca (wtorek)
- Temat: „SOS dla Ciała: Redukcja Stresu”
- Opis: Podczas tych zajęć skupimy się na fizycznych aspektach przeciążenia. Poznasz sprawdzone, poparte nauką i przede wszystkim skuteczne sposoby na redukcję przewlekłego stresu oraz uwalnianie napięć nagromadzonych w ciele. Dowiesz się, jak świadomie relaksować organizm, by odzyskać siły witalne i odporność.
- Zapisy: Zapraszamy do rezerwacji miejsc poprzez formularz zgłoszeniowy.
Poznaj korzyści płynące z udziału w warsztatach:
Uczestnictwo w „Klinice Społecznika” to inwestycja w Twoje zdrowie i efektywność. Regularna praktyka uważności i pracy z ciałem:
- Obniża wskaźniki chronicznego stresu i regeneruje układ nerwowy.
- Pomaga radzić sobie z psychosomatycznymi objawami napięcia i przewlekłym bólem.
- Wzmacnia koncentrację, poprawia jakość snu oraz podnosi odporność organizmu.
- Pomaga odnaleźć wewnętrzną równowagę i odporność na codzienny chaos.
O prowadzącej:
Zajęcia prowadzi Beata Ziółko – praktyk i dyplomowana nauczycielka medytacji. Temat uważności (mindfulness), pracy z emocjami oraz neuroplastyczności mózgu jest jej życiową pasją. Uczy w taki sposób, by techniki te nie były kolejnym zadaniem do odhaczenia na liście obowiązków, ale realnym narzędziem wspierającym odzyskiwanie czasu i energii w codziennym życiu.
Harmonogram kolejnych spotkań w lipcu (zapisz się już dziś!):
Zachęcamy również do rezerwacji miejsc na kolejne warsztaty w ramach cyklu:
- 21.07 – „Uważny Rodzic, Spokojne Dziecko” – Czym jest uważne rodzicielstwo (dla rodziców dzieci w każdym wieku) i rola akceptacji w kontekście uważności. Formularz zapisu
- 28.07 – „Gonitwa myśli. Jak ją zatrzymać i odzyskać przestrzeń w głowie?” – Jak radzić sobie z natłokiem analiz, odpuszczaniem i jak odzyskać radość życia. Formularz zapisu
Informacje organizacyjne:
- Miejsce: Centrum Obywatelskie – ul. Reymonta 20, Kraków.
- Ubiór: Prosimy o założenie wygodnego, niekrępującego ruchów stroju.
- Wyposażenie: Na sali będą dostępne krzesła, jednak jeśli masz taką możliwość, gorąco polecamy zabranie własnej maty, co umożliwi komfortowe ćwiczenie pozycji medytacyjnych i relaksacyjnych.
- Punktualność: Ze względu na warsztatową formę zajęć, bardzo prosimy o przybycie punktualnie. Spóźnienie uniemożliwia pełne wejście w proces praktyki i zakłóca komfort pozostałych uczestników.
Zajęcia są całkowicie bezpłatne i otwarte dla każdego, bez względu na wcześniejsze doświadczenie. Do zobaczenia!
