SEMINARIUM - Blue Monday: Mit czy rzeczywistość? Jak radzić sobie z zimowym spadkiem nastroju?
Czy Blue Monday – rzekomo najbardziej depresyjny dzień w roku – to tylko chwyt marketingowy, czy rzeczywistość? A może tak naprawdę zimowy spadek nastroju to temat, który warto zgłębić i zrozumieć?
Centrum Obywatelskie – ul. Reymonta 20 wraz Krakowskim Forum Organizacji Społecznych KraFOS zapraszają na SEMINARIUM: "Blue Monday: Mit czy rzeczywistość? Jak radzić sobie z zimowym spadkiem nastroju?"
Podczas wydarzenia uczestnicy zgłębią mechanizmy odpowiedzialne za nastrój w okresie zimowym, porozmawiają o rzekomym fenomenie Blue Monday i poznają sprawdzone sposoby na radzenie sobie z zimową melancholią.
Dlaczego warto wziąć udział?
- Poznacie Państwo praktyczne techniki budowania pozytywnego nastroju każdego dnia.
- Nauczycie się Państwo radzić sobie z obniżonym samopoczuciem podczas zimowych miesięcy.
- Dowiecie się Państwo, jak nasze codzienne nawyki i podejście do wyzwań wpływają na zdrowie psychiczne.
- Zyskacie Państwo inspirację i wsparcie od ekspertów w dziedzinie zdrowia mentalnego.
Kiedy? Wtorek 14 stycznia godz. 17.00
Gdzie? Centrum Obywatelskie – ul. Reymonta 20
Zainteresowany? Wypełnij formularz zapisu: https://forms.gle/UmCK4ykjv64DiKJt8
Program seminarium:
"Twój dobry nastrój zaczyna się w Tobie"
Prowadząca: Dorota Malik-Ferfecka, trenerka mentalna
Dowiecie się Państwo, jak codzienne nawyki i podejście do wyzwań wpływają na nasze samopoczucie. Poznacie Państwo praktyczne techniki wspierające budowanie pozytywnego nastroju niezależnie od sezonu.
"Zima w głowie – jak radzić sobie z obniżonym nastrojem?"
Prowadzący: Tomasz Rachwalski - psycholog, trener kompetencji społecznych, trener
zdrowienia tańcem
Podczas tej prelekcji omówimy sposoby lepszego rozumienia swojego samopoczucia i nauczymy się, jak skutecznie poprawiać nastrój zimą.
To wydarzenie jest dla Państwa jeśli:
Zastanawiacie się Państwo, czy Blue Monday ma rzeczywiste podstawy naukowe.
Chcecie Państwo poznać skuteczne sposoby na pokonanie zimowego przygnębienia.
Interesujecie się Państwo zdrowiem psychicznym i chcecie zgłębić temat dobrostanu.
Razem znajdźmy sposoby na pokonanie zimowej melancholii i wprowadzenie więcej radości do każdego dnia!
